Deporte y Salud
El ciclismo es una fuente de diversión, evasión y satisfacción, pero además aporta importantes beneficios físicos y psicológicos que están provocando que cada día sean más los adeptos al pedaleo con más de 50 años.
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Analizamos los tres factores que nos permitirán adoptar nuestra postura ideal sobre la bici: altura, retroceso e inclinación.
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Identificar y analizar el origen de las molestias que podemos tener en las rodillas y a partir de esto actuar de la forma más apropiada posible para evitar o minimizar las lesiones resulta importantísimo para nuestra salud.
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Desgranamos las principales diferencias entre una y otra modalidad y cómo hacer esa transición de la mejor forma posible.
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La mayoría de los que montamos en bici hemos padecido alguna vez esta molestia o dolor. Te ayudamos a prevenir y a reducir el daño con una serie de consejos y prácticos estiramientos.
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Hablamos de la idoneidad de algunas prendas para afrontar de la mejor forma posible nuestras salidas cuando las lluvias hacen acto de presencia.
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La práctica ciclista influye directamente sobre la mejora del estado de ánimo. Hablamos de las bondades psicológicas que nos brinda montar en bicicleta.
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Las gafas de sol se antojan como un elemento imprescindible a la hora de practicar ciclismo tanto, para ofrecer comodidad como elemento de seguridad. Analizamos cómo deben ser según la disciplina que practiquemos.
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El aspecto mental sigue siendo uno de los factores implicados en el rendimiento menos trabajados. Analizamos cómo fortalecer este importante motor.
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Las zapatillas son una parte fundamental de nuestro equipamiento cuando salimos a rodar. Analizamos los diferentes tipos y sus inconvenientes y ventajas para elegir la ideal.
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La bicicleta tiene múltiples beneficios asociados a la salud, pero también se ha erigido como una herramienta indispensable en las ciudades del futuro, en las que la introducción de la bici supone un enorme paso hacia la óptima salud del planeta.
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Todos los que montamos en bicicleta nos hemos visto en el dilema de “¿cuándo empiezo con los pedales automáticos?”. Tratamos de arrojar luz sobre lo ideal de usar este tipo de pedales.
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